改良版-广岛烧+大阪烧
有炒面的是广岛烧 +面糊里有高丽菜后猪肉的是大阪烧,两个我都好想吃喔! 所以...今天是广岛与大阪的结合,将2烧的精神融合,可一次吃到两种烧的精华,而且做法很简单喔^^ *欢迎加入 凯莉兔的料理party
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
油面加上炒面酱汁后炒至有点微焦后备用 - 第二步:
大阪烧粉+水+1颗蛋+高丽菜丝+切小片的猪肉片一起搅拌(搅拌时需要拌入空气使面糊蓬鬆绵密入口即化) - 第三步:
平底锅加油热锅后,用勺子倒入适量的(2)面糊,稍为煎过后将油面舖在面糊上(趁面糊湿湿的时后(如图)盖上炒面,这样炒面就会跟面糊黏在一起) - 第四步:
将(3)用铲子取出放在盘子上,平底锅再倒入一点油,将鸡蛋打入,在将刚取出的面糊覆盖在鸡蛋上(有炒面的那面向下,盖住鸡蛋) - 第五步:
之后只要将两面煎至微焦,确认面糊熟透后即可 - 第六步:
最后抹上炒面酱汁和柴鱼片,完成(断面-下层是高丽菜猪肉面糊,中层是炒面,上层是鸡蛋,很厚实耶!!,我不喜欢美乃滋,所以没有加啰)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
上面的分量可以做2个广岛烧^^日系百货公司的超市都有卖已经调味好的大阪烧粉,买这个来用很方便喔^^*接接在日本-有图文并茂的广岛/大阪/文字烧的介绍,大家看完以后就了解我这改良版的意思啦^^
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