改良版-广岛烧+大阪烧

有炒面的是广岛烧 +面糊里有高丽菜后猪肉的是大阪烧,两个我都好想吃喔! 所以...今天是广岛与大阪的结合,将2烧的精神融合,可一次吃到两种烧的精华,而且做法很简单喔^^ *欢迎加入 凯莉兔的料理party
icook 2449 阅读

材料单

  1. 100克[面糊]大阪烧粉
  2. 适量[面糊]高丽菜丝
  3. 适量[面糊]猪肉片
  4. 3蛋
  5. 适量油面
  6. 少许柴鱼片
  7. 适量炒面酱汁
  8. 100cc[面糊]水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    油面加上炒面酱汁后炒至有点微焦后备用
    改良版-广岛烧+大阪烧的加工步骤
  2. 第二步:
    大阪烧粉+水+1颗蛋+高丽菜丝+切小片的猪肉片一起搅拌(搅拌时需要拌入空气使面糊蓬鬆绵密入口即化)
    改良版-广岛烧+大阪烧的加工步骤
  3. 第三步:
    平底锅加油热锅后,用勺子倒入适量的(2)面糊,稍为煎过后将油面舖在面糊上(趁面糊湿湿的时后(如图)盖上炒面,这样炒面就会跟面糊黏在一起)
    改良版-广岛烧+大阪烧的加工步骤
  4. 第四步:
    将(3)用铲子取出放在盘子上,平底锅再倒入一点油,将鸡蛋打入,在将刚取出的面糊覆盖在鸡蛋上(有炒面的那面向下,盖住鸡蛋)
  5. 第五步:
    之后只要将两面煎至微焦,确认面糊熟透后即可
  6. 第六步:
    最后抹上炒面酱汁和柴鱼片,完成(断面-下层是高丽菜猪肉面糊,中层是炒面,上层是鸡蛋,很厚实耶!!,我不喜欢美乃滋,所以没有加啰)

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
上面的分量可以做2个广岛烧^^
日系百货公司的超市都有卖已经调味好的大阪烧粉,买这个来用很方便喔^^*接接在日本-有图文并茂的广岛/大阪/文字烧的介绍,大家看完以后就了解我这改良版的意思啦^^
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