芋香肉丸子

ㄧ般的肉丸子也可以改变ㄧ下口味,加入青葱与芋头蒸出来的肉丸,芋香四溢,有着青葱的清甜与芋头绵密松软口感,很美味的一道料理。
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材料单

  1. 300g猪绞肉
  2. 300g芋头
  3. 3支青葱
  4. 2大匙综合蔬菜
  5. 1粒蛋
  6. 如下腌料
  7. 2大匙酱油
  8. 1大匙米酒
  9. 少许盐
  10. 少许胡椒粉
  11. 1茶匙太白粉
  12. 少许香油
  13. 如下酱汁
  14. 1大匙油膏
  15. 3大匙水
  16. 1茶匙冰糖
  17. 5瓣蒜头
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    芋头削皮,洗净,切小丁状。
    芋香肉丸子的加工步骤
  2. 第二步:
    青葱去头尾,洗净,切葱花。
    芋香肉丸子的加工步骤
  3. 第三步:
    蒜头,洗净,去膜。
    芋香肉丸子的加工步骤
  4. 第四步:
    猪绞肉加入腌料,先搅拌抓捏ㄧ下,至有黏性感, 再加入蛋、青葱、芋头(一半(150g) )搅拌均匀。
    芋香肉丸子的加工步骤
  5. 第五步:
    取约大汤圆的大小的量,揉甩成肉丸子(约10-12个)。
    芋香肉丸子的加工步骤
  6. 第六步:
    将肉丸子外表再沾综合蔬菜(红萝卜、玉米、豌豆仁)及另一半的芋头,整形使其沾黏其上,放入蒸盘。 (也可于步骤4.ㄧ次ㄧ起拌入)
    芋香肉丸子的加工步骤
  7. 第七步:
    调酱汁,倒入蒸盘肉丸子中。
    芋香肉丸子的加工步骤
  8. 第八步:
    用蒸笼或炒菜锅起锅(垫脚架),加适量的水,放入以中大火蒸约20-25分钟。(电锅蒸:外锅1杯水蒸)
  9. 第九步:
    蒸好取出,洒上少许青葱或香菜,少许的香油(可略),即完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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