芋香肉丸子
ㄧ般的肉丸子也可以改变ㄧ下口味,加入青葱与芋头蒸出来的肉丸,芋香四溢,有着青葱的清甜与芋头绵密松软口感,很美味的一道料理。
1018 阅读
15 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
芋头削皮,洗净,切小丁状。 - 第二步:
青葱去头尾,洗净,切葱花。 - 第三步:
蒜头,洗净,去膜。 - 第四步:
猪绞肉加入腌料,先搅拌抓捏ㄧ下,至有黏性感, 再加入蛋、青葱、芋头(一半(150g) )搅拌均匀。 - 第五步:
取约大汤圆的大小的量,揉甩成肉丸子(约10-12个)。 - 第六步:
将肉丸子外表再沾综合蔬菜(红萝卜、玉米、豌豆仁)及另一半的芋头,整形使其沾黏其上,放入蒸盘。 (也可于步骤4.ㄧ次ㄧ起拌入) - 第七步:
调酱汁,倒入蒸盘肉丸子中。 - 第八步:
用蒸笼或炒菜锅起锅(垫脚架),加适量的水,放入以中大火蒸约20-25分钟。(电锅蒸:外锅1杯水蒸) - 第九步:
蒸好取出,洒上少许青葱或香菜,少许的香油(可略),即完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复