土耳其羊肉丸子搭配石榴优格酱
我向来觉得水果入菜很奇怪,但是这个羊肉丸和石榴优格酱超搭,虽说丸子本身就非常多汁又flavorful,但是加上酸甜的酱汁一起吃非常的清爽,很容易让人一口接着一口。 食材分量可做20个羊肉丸子,羊肉丸可以事先做好后冷冻,需要时再放入烤箱中回温,所以可以大量制作,算是个party pleaser
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
製作石榴优格酱,如果没有希腊优格则在前一晚过滤优格,将豆浆滤布放在网筛中并架在一个大碗上,将1杯的优格放在豆浆布中,放入冰箱静置8~12小时。将石榴汁倒在酱汁锅中,以小火煮滚石榴汁,直至浓缩至1大匙分量,约10~15分钟,放凉。 - 第二步:
同时将白吐司放在深盘中,倒入冷开水浸泡约10分钟,然后用力将吐司的水分挤出。将洋葱和巴西利放入食物处理机中绞碎,然后加入羊绞肉、白吐司和所有的香料,搅拌均匀即可。以1大匙尺寸的量匙挖取肉馅,并揉成圆球,可做约20个肉丸子。 - 第三步:
烤箱预热175度C,热平底锅倒入少许油,以中火分批将肉丸子两面煎至焦黄,约2分钟,把肉丸放在铺了烤盘纸的烤盘上,放入烤箱烤约10~15分钟,或以温度器量测肉丸中达到70度C即可。 - 第四步:
烤肉丸的同时将优格倒在小碗中,淋上浓缩石榴汁撒上石榴果实。肉丸出炉后搭配优格酱趁热食用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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