土耳其羊肉丸子搭配石榴优格酱

我向来觉得水果入菜很奇怪,但是这个羊肉丸和石榴优格酱超搭,虽说丸子本身就非常多汁又flavorful,但是加上酸甜的酱汁一起吃非常的清爽,很容易让人一口接着一口。 食材分量可做20个羊肉丸子,羊肉丸可以事先做好后冷冻,需要时再放入烤箱中回温,所以可以大量制作,算是个party pleaser
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材料单

  1. 1杯[石榴优格酱]无糖原味优格
  2. 1/2杯[石榴优格酱]石榴汁
  3. 1大匙(装饰用)石榴子
  4. 1片[羊肉丸]白吐司
  5. 1/2个,切末[羊肉丸]洋葱
  6. 2大匙,切末新鲜平叶巴西利
  7. 220g[羊肉丸]羊绞肉
  8. 1/2小匙[羊肉丸]丁香粉
  9. 1/2小匙[羊肉丸]肉荳蔻粉
  10. 1/4小匙[羊肉丸]辣椒粉
  11. 1/8小匙[羊肉丸]肉桂粉
  12. 1/4小匙[羊肉丸]盐巴
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    製作石榴优格酱,如果没有希腊优格则在前一晚过滤优格,将豆浆滤布放在网筛中并架在一个大碗上,将1杯的优格放在豆浆布中,放入冰箱静置8~12小时。将石榴汁倒在酱汁锅中,以小火煮滚石榴汁,直至浓缩至1大匙分量,约10~15分钟,放凉。
  2. 第二步:
    同时将白吐司放在深盘中,倒入冷开水浸泡约10分钟,然后用力将吐司的水分挤出。将洋葱和巴西利放入食物处理机中绞碎,然后加入羊绞肉、白吐司和所有的香料,搅拌均匀即可。以1大匙尺寸的量匙挖取肉馅,并揉成圆球,可做约20个肉丸子。
  3. 第三步:
    烤箱预热175度C,热平底锅倒入少许油,以中火分批将肉丸子两面煎至焦黄,约2分钟,把肉丸放在铺了烤盘纸的烤盘上,放入烤箱烤约10~15分钟,或以温度器量测肉丸中达到70度C即可。
  4. 第四步:
    烤肉丸的同时将优格倒在小碗中,淋上浓缩石榴汁撒上石榴果实。肉丸出炉后搭配优格酱趁热食用。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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