手工粽
谁说南方人只爱吃肉粽?咱南通穿粽每种都好吃!带你尝尝开了二十多年的手工粽,吃点肉粽😁配上火鸡面料还挺好吃的呢 最后一个吃不下啦 太饱了哈哈哈。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1. 粽叶清水干净。 2. 准备滚水。 3. 将所有粽叶用滚热水烫过,每片约烫30秒。 4. 将烫水后的粽叶泡入清水中,冷藏隔夜,备用。 - 第二步:
1. 生鸭蛋去除蛋液,用米酒淹过,泡1-2小时去腥。 2. 生花生清洗后,内锅不加水,电锅外锅加水3/4杯,蒸煮15-30分钟。 3. 长糯米浸泡4小时后,备用。 4. 冷锅加入干虾米后,小火油炸至脆后,沥油,备用;干虾米和油皆保留。 - 第三步:
须肉-备料 1. 红葱头和蒜皆切成细末,两者量约1:1。 2. 梅花猪肉切块,约3*3-4*4公分大小。 - 第四步:
须肉 1. 冷油加入甘蔗糖,中大火加热,直至蔗糖融化,出现焦糖色后,立即加入梅花猪肉拌炒。(加肉时会有喷溅的可能,要小心;出现焦糖色后立即加入肉,避免焦糖产生苦味) 2. 加入米酒去腥。 3. 加入须肉用调味料,酱油、酱油膏、盐、糖、鸡粉等;依照喜好调整调味料比例,但建议整体味道要稍微偏重) - 第五步:
须肉 大火煮滚后,捞去表层杂质。 小火炖煮约30-50分钟,直到肉直软但不会过烂。 完成后,静置放凉,或冷藏隔夜备用。 如要冷藏隔夜,建议将肉和须汁分离。 - 第六步:
1. 长糯米沥干,加入水,水盖过糯米后超过表层约0.5公分即可。 2. 外锅放入1.5杯水。 3. 电锅跳起后再闷约20-30分钟。 4. 拌松后,放凉。 - 第七步:
1. 使用干虾米的油热锅。 2. 加入蒸熟糯米稍微拌炒。 3. 须汁分次加入,每次加入时均匀翻炒,翻炒过程中可以不开火;分次加入,直至糯米皆均匀上色,皆沾裹到须汁,但不会过湿。 - 第八步:
加入花生和虾米,拌炒均匀后备用。 - 第九步:
组合 1. 两张粽叶凸出面相对。 2. 宽面处重迭。 3. 内层叶宽面处从外层叶宽尾端向上约1/3处开始放置。 4. 摺出勺状。 - 第十步:
1. 放入糯米饭。 2. 放入生鸭蛋。 3. 放入2-3块须肉。 4. 盖上糯米饭。 - 第十一步:
1. 盖上粽叶。 2. 左右两侧凸出的粽叶向上摺后,前方凸出的粽叶向旁边摺。 3. 在粽子腰身处绑上绳子。 *绳子建议先固定在挂勾上,方便繫粽子 - 第十二步:
入电锅,蒸煮约15-20分钟即可食用
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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