清烫小卷鱿鱼

清爽的口味,炎炎夏日的开胃菜.

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材料单

2隻鱿鱼
少许酱油
少许嫩姜
少许砂糖

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
鱿鱼先用热水烫8分熟捞起泡冷水.
第二步：
沾酱---酱油,糖,嫩姜磨好加再一起即可.

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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