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腐乳透抽
利用腐乳酱汁取代盐巴,是准备清粥小菜时的灵感! 腐乳酱提供咸香味却不抢透抽的海味,是很棒的调味品!
icook
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材料单
2尾透抽切花切片
适量姜丝
1条辣椒丝
50cc香辣腐乳酱(含酱汁)
少许米酒
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
步骤
第一步:
中火起油锅,放入姜丝和辣椒丝煸炒出味后,放入透抽洒米酒翻炒,等到透抽卷曲半熟后放入腐乳酱汁,让透抽均匀裹上腐乳酱汁且9分熟即可起锅。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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12
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