清粥小菜
-享受吧!轻食-零失败吐司披萨
有时候一个人的午餐不知道要吃什么, 这时候就来点轻食吧, 使用家里的常备材料, 就可以健康又美味地解决一餐唷!! 不知道人妻们的午餐都怎么解决? 像我节俭的母亲都是捡昨晚的剩菜, 或是将剩饭煮成粥,配点酱瓜小菜就打发了((母亲真伟大)) 但我现在人在美国, 也好想吃点清粥小菜啊!!
红萝卜丝炒蛋 炒水蛋 清粥小菜 家常便当
香甜红萝卜遇上鲜美的鸡蛋，是清粥最好搭配的小菜，快速完成加上营养丰富，晚餐早餐都适合！ 用水炒的蛋，清爽不油腻，是妈妈传给我的好滋味 . 欢迎来我的FB粉丝专页逛逛喔！
红萝卜葱花厚煎蛋/低醣早午餐便当清粥小菜
适合早午餐/便当/清粥小菜的一道简单料理。掌握诀窍，煎蛋真的很简单喔！ 下锅时 1.油要够锅要够热（油也要够热）， 2.刚开始下锅要快速翻拌， 煎出来的蛋鬆鬆厚厚，不粘锅，煎蛋真轻鬆。 更多内容～欢迎来我的Facebook粉丝专页坐坐喔！ /
🍳清粥小菜不单调，咸蛋金针菇炒蛋
做咸蛋流沙包或是包肉粽, 都会剩下许多的咸蛋白, 不知您是否正愁不知如何运用呢？ 别慌! 今天就来做一道营养又漂亮的炒蛋料理吧！ －－－－－－－－－－－－－－ 🙋欢迎追踪我的ig一起交流唷～ @angelcookpad
三杯鲜菇炒素肠【好菇道亲子食光】
家里附近有一间素食自助餐，之前胃不舒服想吃点清粥小菜，去吃这间素食自助餐后惊为天人，东西多样又好吃，之后也就常常去吃。 因为这间自助餐的关系，让我(偷)学了好多种蔬食的使用与做法。不过我跟先生都非常爱蒜头的关系，所以常常会把素菜做成荤的(改成蒜头调味)。就如同今天要介绍的这道三杯鲜菇炒素肠。 不过营养与美味不变喔~
低油姜丝清炒菠菜 清粥小菜 五分钟家常菜
菠菜含有丰富的维他命C是番茄的3倍、维生素A及胡萝卜素含量也高于胡萝卜、一把500g的菠菜蛋白质含料约有两颗蛋。维生素B群、矿物质、钙、铁、叶酸等营养都相当丰富，怪不得是大力水手的最爱。 上市场看到新鲜嫩绿的菠菜，当场就又买了两把，今天冰箱里蒜也没有，配料也没有，翻出一小块姜，来份姜丝低油清炒菠菜，清爽口感营养满满的绿色蔬菜来啰！
