水煮小章鱼
每次逛传统市场或是鱼市场都会留意卖鱼摊是否贩卖小章鱼，买回来只要稍微水煮一下，搭配甜咸的酱油姜沾酱，一下子就一扫而空....
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
煮滚一锅水，将已洗净的小章鱼倒入并川烫30-40秒，捞起沥干
- 第二步：
沾酱材料全部混合 - 第三步：
沾取酱汁食用即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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