Calamari。椒盐香酥炸花枝
在美国很难吃到像台湾这么好吃的咸酥鸡,就算是台湾小吃店,但由大陆或广东人做的,还是没有台湾的咸酥鸡那样好味。 所以这次就干脆自己参考MASA老师的炸花枝食谱,稍微改良后试炸,话说,炸花枝最难忘的经验,应该是第一次清整隻大透抽吧!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将生花枝清除内臟,切小段 (因为这次实在没办法边清边拍照, 就请大家参考一下MASA老师处理生花枝的"说明图") - 第二步:
花枝切小段后,先用米酒+黑胡椒+酱油+味淋+姜末腌约30分钟 (但其实我应该有放超过一小时) - 第三步:
将太白粉+些许面包粉+七味粉混合好 - 第四步:
将腌好的花枝完全裹上混合好的外层裹粉,轻拍掉多余粉末 - 第五步:
用150~170度的热油油炸 (此步骤真的有点危险,因为花枝仍带有一点水分,所以害怕油爆的人,可以学我用比较长的筷子或夹子轻轻放入, 要是更害怕,可以另一隻手再拿大一点的锅盖挡一下) - 第六步:
炸好后记得一定要用沥油后,再用餐巾纸吸一下油,完成!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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