甜豆炒鱿鱼
做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
甜豆去除头尾及两侧的粗丝.黄甜椒和红甜椒切成宽约1公分的条状.大蒜切成小段.红辣椒斜切小片.发泡鱿鱼切小段后先用沸水汆烫一下备用
- 第二步：
起锅热锅后,加入适量的沙拉油,再下大蒜片段和红辣椒片爆香,再加入步骤1中的甜豆拌炒一下
- 第三步：
步骤2中再加入已汆烫过的发泡鱿鱼拌炒.
- 第四步：
步骤3中加入红甜椒条和黄甜椒条拌炒,最后加入鸡粉调味后转大火快炒均匀即可盛盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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