~芹菜炒透抽~
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
透抽洗净，先切花刀后，再分切小片状，放入滚水中略汆烫，捞起沥干备用。 - 第二步：
芹菜管洗净，切段状备用。 - 第三步：
取锅，加入2大匙油，放入蒜片.红甜椒片和做法2的芹菜管以大火略炒后，加入作法1的透抽和全部调味料炒匀即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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