【照烧芥末鲜鱿】
芥末油具有增强食慾，化热解毒的神奇功效，因其热量低适宜作为低脂调味，配以简单食材，便能将食物带出更鲜的味道。 想知道「恋上味觉」更多食谱与美食，可到我的Facebook专页! !
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
烧热油镬，放入鲜鱿煎至两面硬身。
- 第二步：
将鲜鱿盛起，切开。
- 第三步：
将镬烧热，加入酱汁烧滚。
- 第四步：
葱花洒在鲜鱿上，最后加入酱汁即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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