沙拉
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轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！

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海鲜沙拉

海鲜沙拉

海鲜搭配脆爽洋葱，吃来很开胃，再搭配酱汁，口味清爽精选海鲜口感扎实有弹性。更多食谱请见《家乐福官网/烹饪小秘诀》
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鲔鱼蔬菜意大利面沙拉

鲔鱼蔬菜意大利面沙拉
鲔鱼蔬菜意大利面沙拉
鲔鱼蔬菜意大利面沙拉
周六的下午工作到一半不知道为什么突然好想吃鲔鱼意大利面沙拉，快速的看了一下美国妈妈们的食谱，翻翻冰箱里的材料就做来当晚餐。 来杨草莓的粉丝团看更多食谱和美国新鲜事儿!
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健康～地瓜蛋沙拉

健康～地瓜蛋沙拉

吃腻了马铃薯蛋沙拉了吗? 来换个养生地瓜吧! 相对于马铃薯，地瓜反而有股香甜味，黄芥末带着点淡淡的劲道！不论是单吃，或是夹口吐司面包，都很不错！
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早餐良伴~~鲔鱼玉米沙拉

早餐良伴~~鲔鱼玉米沙拉

没时间做早餐？这可不是借口唷！ 只要前一晚事先准备好简单、营养又美味的鲔鱼沙拉，早餐就不会手忙脚乱的啦！
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[年菜] 大吉大利

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[年菜] 大吉大利
[年菜] 大吉大利
[年菜] 大吉大利
过年年菜来点不ㄧ样的，利用当令水果草莓来做酸酸甜甜开胃前菜，红红的很讨喜～ (示范：三人份)
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【海鲜年菜】花开富贵龙虾舞沙拉

【海鲜年菜】花开富贵龙虾舞沙拉

过年的大鱼大肉，总是需要一道稍微清爽的料理，这倒凉菜不但在外型上能让大家惊艳，也代表着过年喜气般的花朵，在围炉的餐桌上绝对大受好评喔! 除了满满龙虾肉的龙虾沙拉包，还多加了清爽的小黄瓜及苹果丁增加口感，还特别加了芥末与沙拉调拌而成的香气可口酱料，保证吃了还想再吃喔~
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马铃薯沙拉＊古露露（・∀・）

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马铃薯沙拉＊古露露（・∀・）
马铃薯沙拉＊古露露（・∀・）
食材煮一煮、搅拌……就可以等着开动啦！！ 简单的马铃薯沙拉，做法可是有很多种呢， 一年四季都非常适合的轻食料理～ 尤其冰过后在夏天吃更是享受！
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柚子优格水果沙拉

柚子优格水果沙拉

在喜爱的水果上，淋上清爽柚子优格酱，水果的鲜甜在优格的提衬下，今日的轻食风好轻盈＾＾ 不敢吃优格的人可试试此配方，柚子的香气与酸甜，化解优格的那独特的气味～ 欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味
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