沙拉
轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！
清爽系! 青蔬栉瓜白芦笋沙拉卷儿! (有刨出漂亮栉瓜薄片的做法)
前阵子看到刨栉瓜薄片的视频就手痒好想来试试 我以前一直以为栉瓜薄片是用切出来的 没想到用刨刀可以这么简单做出漂亮的栉瓜薄片 周末晚上比较有空 刚好来挑战看看 来杨草莓的粉丝团看更多食谱:
*妈妈味道之简易马铃薯沙拉*
因为长期在国外,就或特别想念妈妈的味道 其中一道在国外最吃不到的就是马铃薯沙拉! 国外的做法都跟台湾差很多所以想吃就要自己做! 好家在做法非常简单所以就在这里跟大家分享:) 喜欢我的食谱或想要看更多聊天杂话可以到我的blog:
