沙拉
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轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！

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藜麦沙拉

藜麦沙拉

有超级食物之称的藜麦，具有高蛋白质等营养素，加入喜爱的食材搭配成沙拉，不会造成负担又有饱足感喔！
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鱼卵虾虾生菜沙拉

鱼卵虾虾生菜沙拉

想放什么就放什么 加上喜欢的沙拉酱可以直接嗑一盆 木盆真的超适合放沙拉 🤣
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【深夜食堂】鲔鱼沙拉

【深夜食堂】鲔鱼沙拉

好像大家都觉得自己家的鲔鱼沙拉比较好吃(笑)，那我就来跟大家分享我家的版本~ 这可是我爸指定带出门的一家一菜，是省钱又方便、大人小孩都喜爱喜爱的点心，看你是要搭奇福饼干或法国面包、吐司都好，单吃也很美味啦。
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鹰嘴豆温沙拉

鹰嘴豆温沙拉

美食作家 韩良忆 与 OneMore Food 的葡式小酒食派对！ 本集上菜：鹰嘴豆温沙拉 视频链接：
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美式沙拉

美式沙拉

美式沙拉就是把青菜洗一洗加上沙拉酱就这样吃了。尤其吃西餐厅更是如此。又简单又方便。如果吃习惯的话，自己也可以用不同种蔬菜来搭配。
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简单美味的圣诞花圈沙拉-口西

简单美味的圣诞花圈沙拉-口西

圣诞节的应景料理 做法很简单 而且热量也不高 看YouTube视频作法更清楚 还能一次看完五道圣诞料理喔～ 频道 每周都会有新视频：）
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马铃薯沙拉

马铃薯沙拉

土豆这样做也太好吃了吧！低脂又健康，妥妥的西餐高级感，入口绵软，口感超级丰富，清爽美味 热热的夏天没食慾吗？ 那就来份马铃薯沙拉 清爽脆口又能填补肚子喔！ 我家两位少爷都很喜欢😘😘
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金黄沙拉

金黄沙拉

地瓜好甜,很金黄,玉米粒也是,加上咸鸭蛋的蛋黄,而且咸鸭蛋本身就是咸的,连塩都省了,一道金黄又好吃的沙拉就完成了,我超爱的。
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