沙拉
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轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！

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补维茴香柑橘沙拉

补维茴香柑橘沙拉

非常简单好吃的沙拉菜。你也可以试一试绝对低脂肪。意大利式凉拌菜，吃西式料理可当前菜，只要简单的黑胡椒、橄榄油拌一拌,就美味呈现。
沙拉

通心粉沙拉蕃茄盅

通心粉沙拉蕃茄盅
通心粉沙拉蕃茄盅
通心粉沙拉蕃茄盅
通心粉沙拉蕃茄盅
多汁香甜的蕃茄含丰富的茄红素，有益健康，将蔬果通心粉沙拉放入鲜艳的红色的蕃茄内，正和春天的百花相互辉映，非常适合带着去郊游野餐喔。
沙拉
❤️猫耳朵鲜虾休闲沙拉佐蜂蜜❤️

❤️猫耳朵鲜虾休闲沙拉佐蜂蜜❤️

好吃的休闲小零食~~~前几天去家乐福散步，看到色彩斑斓的猫耳朵面❤️ 决定拿来做成义大利面沙拉❤️一定很漂亮很可爱🤣 所以就买了，但是刘太太不吃已经调好的沙拉酱，所以就自己淋了蜂蜜和优格，真的很好吃呦❤️
优格

可“橙”之“鸡” (2020，R201)

可“橙”之“鸡” (2020，R201)
可“橙”之“鸡” (2020，R201)
可“橙”之“鸡” (2020，R201)
可“橙”之“鸡” (2020，R201)
在炎热的夏季里，用清爽可口的柳橙做一道料理吧！ 这道鸡胸肉料理，因为用了优格+柳橙腌渍，完美的去除鸡肉原有的腥味，甚至使鸡肉更加软嫩。 特殊的刀法，让小孩子也可以自己一段一段取下食用，享受柳橙带来的淡淡清香
沙拉
鲜虾小黄瓜沙拉

鲜虾小黄瓜沙拉

五分钟就能搞定的蔬菜沙拉，有虾有菜，清脆爽口超级好吃，酸辣香甜的鲜虾小黄瓜沙拉很适合在热热的天气里不想煮菜时，凉拌类沙拉料理中最棒的选择，快速、方便、又开胃~
沙拉
金枪鱼高丽菜沙拉

金枪鱼高丽菜沙拉

看似平平无奇，实则超好吃的鲔鱼高丽菜沙拉！高丽菜脆脆的很好吃！冰凉的沙拉好适合夏天～
沙拉