酪梨鲜虾时蔬沙拉
盛夏，健身良品。
1075 阅读
14 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
紫洋葱爆香炒软，加入玉米笋及青花菜。 - 第二步：
加入盐巴、黑胡椒及少许义式香料，将蔬菜炒香 - 第三步：
放入虾仁，加入盐巴、黑胡椒及义式香料，虾仁两面变红后，再与蔬菜拌炒 - 第四步：
将切成薄块的酪梨摆入盘内，在上方置入刚炒熟的蔬菜及虾仁，上方挤四分之一的柠檬，轻轻拌拌，沙拉完成，最后放凉后再冷藏，好吃😋。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复