沙拉
轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！
Mimi♥鲜虾义大利面●玻璃罐沙拉
方便简单的玻璃罐沙拉可以装入自己喜爱的菜色，冷藏起来做隔天的午餐，在家想吃时可以倒在餐盘上，如果是上班上学也可以直接将罐摇匀后直接吃，也是轻食恰恰好的量。 咪咪爱料理欢迎你！ FB社团：
马铃薯沙拉(椰子油美乃滋)
夏天和家人朋友一起享用这道小点心吧！ 用自己做的椰子油美乃滋更清爽~~😋😋 🙌注意 因为有使用生蛋，建议挑选冷藏柜位的洗选蛋或生食级鸡蛋，使用前再用大量清水冲洗唷！ 另外，美乃滋也要趁新鲜吃完~~
10分钟酪梨青酱沙拉饭
🥑夏日消灭剩饭免开火🥑 市售青酱其实是油脂含量很高的酱料，但既然都要吃当然要吃好油，这时超营养的酪梨就是你的神队友💪只要和九层塔打碎就是速成青酱，免加热营养不流失（当然你也不会在厨房被加热），冰冰凉凉淋在饭上再用生菜和水煮蛋点缀，哇喔这不就是时下最潮的沙拉饭吗👌 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
[低醣] 虾仁烤栉瓜温沙拉
![[低醣] 虾仁烤栉瓜温沙拉](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/27/3581202681266b51b31d2fe5a3d6e97a_250_190.jpg)
![[低醣] 虾仁烤栉瓜温沙拉](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/27/c4b903fbc3373a67983941421ba33888_250_190.jpg)
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![[低醣] 虾仁烤栉瓜温沙拉](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/27/6f9d74953dca3a109abe06835f2132a3_250_190.jpg)
今天上市场刚好看到有黄栉瓜, 就黄绿各来两条, 因为太少上市场买菜今天才知道原来不同颜色的栉瓜价格是不一样, 回来"谷歌"一下, 才知道黄栉瓜在台湾不好种, 所以价格稍微高一点也不常见. 这道菜的配色鲜艳, 会让整个心情都好起来喔!
