酪梨沙拉

正确的减脂沙拉搭配,最简单,最容易瘦的饮食搭配选择,台湾省酪梨季节到了做道简单爽口的沙拉 很适合夏天的口味。
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材料单

  1. 一颗酪梨
  2. 半颗牛番茄
  3. 30ml酱油
  4. 适量香菜
  5. 半条的量日本山葵酱
  6. 10ml味霖
  7. 1/4颗柠檬
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将酪梨蕃茄香菜切块切段放入容器中
    酪梨沙拉 的加工步骤
  2. 第二步:
    挤入柠檬汁
    酪梨沙拉 的加工步骤
  3. 第三步:
    倒入调和好的酱汁
    酪梨沙拉 的加工步骤
  4. 第四步:
    拌匀
    酪梨沙拉 的加工步骤
  5. 第五步:
    完成
    酪梨沙拉 的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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