鸡肉煎秋葵醋沙拉
这四款减脂组合沙拉真的绝了，吃饱还不长肉，搭配秋葵太哇塞了😍
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鸡胸肉洗净，切块，洒盐与黑胡椒腌制30分. 美白菇洗净，扒开. 秋葵洗净对切.生菜洗净. - 第二步：
锅内放一匙油，放入鸡胸肉，煎到焦黄后捞起. 美白菇放入锅中，带熟透，洒盐与黑胡椒调味，捞起. 秋葵放入锅中，煎至焦黄，洒盐调味后，捞起。 - 第三步：
盘内放生菜，再放入鸡肉美白菇与秋葵，再洒上水果醋即可.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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