便利商店减肥餐-鲔鱼营养沙拉
还在烦恼住外面不能开火吗？ 还是在烦恼晚餐吃什么热量都很高呢？ 没关系~今天来教你如何在便利商店华丽解决热量
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
买回来后第一步：把上面配菜放至一旁第二步：准备一个便当盒第三步：洗手
- 第二步：
第一层：先舖上生菜第二层：再舖上鲔鱼罐头（以此类推做~）也可以舖上水果哦~
- 第三步：
舖完成后，把配菜放上去一起淋上和风酱（1/3）喜欢重口味的朋友可以全加上去~
- 第四步：
最后把刚刚先拿起来的配料（洋芋沙拉）放上去后就完成了~然后淋上你的和风酱就可以完成这道菜了~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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