清爽马铃薯苹果蛋沙拉🥔🥚🥗🍎🍋
苹果丁增加口感，柠檬汁能让加了美乃滋的沙拉吃起来更清爽，夏天好适合吃这些凉凉的食物了🥗 心得：三两下解决晚餐的主食✌🏻 🔍IG：萧萧🌿
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯切片跟鸡蛋一起用电锅蒸熟 小黄瓜切片加入少许盐（大约一戳）拌匀放置约10分钟后用开水洗过沥干 苹果切丁
- 第二步：
蒸熟的马铃薯稍微放凉后拌碎 喜欢有口感的，马铃薯可以切小块蒸熟后与其他食材拌均匀也可以
- 第三步：
加入鸡蛋拌碎
- 第四步：
加入沙拉酱与适量胡椒粒
- 第五步：
最后，加入小黄瓜与苹果丁、柠檬汁拌匀
- 第六步：
放进冰箱冷藏就完成了✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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