清脆爽口生菜沙拉
吃多了油腻食物，试试这个蔬菜大拌汁，拌沙拉拌凉菜做火锅蘸料都可以，清脆爽口，好吃还没负担！第一次吃到我婆婆做的沙拉，好吃到无法用言语形如，明明就是个简单的生菜沙拉，怎么这么好吃，所以今天要告诉大家，如何让简单的生菜沙拉美味Update的秘诀。
2396 阅读
24 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材及生菜可以依照自己的喜好去做调整，像是加酪梨、酸黄瓜....等，都很好吃唷！
- 第二步：
如图
- 第三步：
生菜洗好一定要沥干，不然会稀释调味
- 第四步：
加入所有食材生菜、牛番茄、洋葱、鲔鱼罐头
- 第五步：
秘密武器：加入一颗蒜头更提味
- 第六步：
美味秘诀：先加盐巴、醋拌匀后，最后在加橄榄油，这样才会入味唷~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
要吃之前再拌入调味料，以免生菜遇到盐巴会出水，变的软烂不好吃。
发表评论 取消回复