轻食主义：清爽的《鸡蛋蔬果优格沙拉》

步骤

1. 第一步：
   糯米玉米先刨下玉米粒备用。 马铃薯、红萝卜削皮后切成小丁分别装好 连同糯米玉米粒一起进电锅蒸熟。
   
2. 第二步：
   小黄瓜洗净后先切成厚片状 再切成四小块成小丁状。 然后加一小匙盐和一大匙糖抓拌均匀后备用。 (至少静置半个小时) 火腿原先就是熟的，所以我先让它过热开水后切小丁备用。 苹果也是切成小丁后泡一下盐水以防氧化变黑。 水煮蛋也是切成小丁备用。
   
3. 第三步：
   蒸熟的马铃薯先状进大盆中压成粗泥状 其它所有的蔬果都先沥干水份后 全部加进大盆中连同一条优格沙拉酱一起拌匀即可。
   
4. 第四步：
   要马上现吃，或是密封起来收进冷藏 冰镇半个小时以上会更凉更好吃 这道《鸡蛋蔬果优格沙拉》 在口感上有着小黄瓜与苹果的脆 有糯米玉米粒的 Q 弹 搭上浓郁的马铃薯混着蛋香 还有优格沙拉酸甜的陪衬 真的真得真得好好吃啦！！！ (*˘︶˘*).｡.:*♡