酪梨蔬食温沙拉
秋天想吃的蔬食沙拉。营养无负担。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将甜椒与茄子切块后淋上一大匙橄榄油与盐巴、综合胡椒粉、咖哩粉拌匀
- 第二步：
放入有盖不透光可微波容器，盖上盖子800W 2分30秒微波后取出
- 第三步：
取一调理盆，放入酪梨与微波好的甜椒、茄子
- 第四步：
放入香菜
- 第五步：
倒入柠檬汁与蜂蜜拌匀的酱汁，将所有材料拌匀
- 第六步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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