柚香海鲜温沙拉

吃不完的柚子,教你做“柚子沙拉”酸甜可口,超好吃,平常总是吃口感冰凉的生菜沙拉,这次来点不一样,将S&B 柚子青辣椒酱做为调味酱汁,搭配加热后的食材,有一点点微微辣,和凤梨醋的甜味及柠檬的酸味意外的很合!
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材料单

  1. 110克小番茄
  2. 80克芦笋段
  3. 2小匙薄盐酱油
  4. 70克虾子
  5. 2小匙凤梨醋
  6. 55克栉瓜片
  7. 1小匙味琳
  8. 50克花枝圈
  9. 柚子青辣椒酱S&B
  10. 50克黄彩椒
  11. 半颗柠檬
  12. 10克姜片
  13. 1瓣蒜末
  14. 1大匙米酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    海鲜有虾子和花枝,蔬菜则依照喜欢的样式准备(因为后续需要烹煮,这边建议是尽量少叶菜类)
    柚香海鲜温沙拉的加工步骤
  2. 第二步:
    先调制沙拉的酱料,依序将蒜末、S&B 柚子青辣椒酱、酱油、味琳、凤梨醋和柠檬加入,搅拌均匀(不喜欢蒜味者,蒜末可以减量或去掉)
    柚香海鲜温沙拉的加工步骤
  3. 第三步:
    将栉瓜先煎至两面焦黄(或可以用水煮,但煎的口感更加)
    柚香海鲜温沙拉的加工步骤
  4. 第四步:
    芦笋用滚水川烫30秒,剩余10秒时加入彩椒,最后一起捞出备用
    柚香海鲜温沙拉的加工步骤
  5. 第五步:
    同一锅水再加入米酒和姜片
    柚香海鲜温沙拉的加工步骤
  6. 第六步:
    加入虾肉和花枝至表面完全变色,之后一样捞出备用
    柚香海鲜温沙拉的加工步骤
  7. 第七步:
    将备用的蔬菜和海鲜加入碗中(小番茄不用煮,切半加入即可),倒入事先调制好的酱汁
    柚香海鲜温沙拉的加工步骤
  8. 第八步:
    《柚香海鲜温沙拉》稍微和酱汁混后10分钟后,味道会更入味好吃,觉得味道不够也可以再多加凤梨醋或S&B 柚子青辣椒酱
    柚香海鲜温沙拉的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
# 建议当日完食
# S&B 柚子青辣椒酱调配的酱汁可依照喜好自行调整添加的份量
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