彩蔬沙拉
不同种的蔬菜及富含营养的鸡胸肉，提供了丰富健康元素，带来活力满分💯！
893 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
以上食材均切成所需食用的大小，先把切小的玉米笋用水煮熟（约煮3分钟），鸡肉撕成小块放旁备用，其余蔬菜清洗干净再过热水10秒。
- 第二步：
酪梨不用煮也不用过热水，切成所需食用大小即可。
- 第三步：
取一深盘将所有食材和匀，再淋上自己喜爱的沙拉酱就完成了，作法非常简单又轻鬆，有时候想偷閒懒得开伙，或者只想吃轻食，不妨可以试试看喔！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复