寒天豆花
超简单 成本也很低~ 口感棉密无脆感,不输给外面的豆花。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
洋菜条泡水1-2小时取出,用菜刀剁碎,越碎越容易在煮沸时溶解 - 第二步:
[B]豆浆倒入锅中用中小火加热,期间不时搅拌锅底避免烧焦,等豆浆香气出来后,洒少许盐及热水(200cc)。 [A]另起一锅将洋菜碎末连同300cc的水一同煮沸到洋菜逐渐溶解,期间水若减少可加入一到半碗(120cc-240cc)热水增加水量。 - 第三步:
[A]洋菜逐渐消失后,熄火将[A]倒入[B]当中搅拌持续以中小火加热,让两锅均匀并让洋菜持续溶化。 - 第四步:
当[B]里面的洋菜末越来越少之后,即可关火。 静置5-6min左右再将[B]隔着滤网倒入其他锅中分装,如觉得份量不够,可以再加点热水。(如怕滤不干净可以多滤1-2次) - 第五步:
等稍微放凉之后,就可以放冰箱,要吃的时候就可以吃了。 - 第六步:
糖水可以把砂糖用热水泡开就有现成的。 或者用牛奶、豆浆等,都很合适。 配料用家里的坚果、麦片、紫米都很方便,也很健康喔!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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