十分钟备妥上班族午餐~闷烧罐之韩式辣年糕

靠小小闷烧罐,出门上班前短短十分钟,就能备好料!带到办公室,中午刚好闷熟,可以轻鬆享用!省钱又好吃! 更多详细图文请参考我的部落格:
icook 2516 阅读

材料单

  1. 适量韩式年糕
  2. 一大匙韩式辣酱
  3. 酌量韩式泡菜
  4. 一匙蜂蜜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先把韩式年糕每一条对半切(比较容易熟), 然后泡水备用
    十分钟备妥上班族午餐~闷烧罐之韩式辣年糕的加工步骤
  2. 第二步:
    煮一小锅滚水
    十分钟备妥上班族午餐~闷烧罐之韩式辣年糕的加工步骤
  3. 第三步:
    等到水滚后,先把韩式年糕移到闷烧罐内, 滚水倒入,盖紧热杯1分钟后,把水倒出
  4. 第四步:
    再注入滚水到罐内约八分满
  5. 第五步:
    加入一匙韩式辣酱
  6. 第六步:
    加入适量泡菜与蜂蜜后,搅拌均匀
  7. 第七步:
    盖紧闷烧罐,约两小时,年糕口感最好
  8. 第八步:
    如果想吃豪华一点!还可以参考一下部落格的附记喔

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(117) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部