花寿司
香Q的寿司米饭、夹配简单爽口食材、在炎热的夏天、这是一道非常适合全家人的菜!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
-选寿司米、加圆糯米1/10、比较有黏性、一杯米、一杯水比例 -洗好时一杯米一杯水、下去泡40分钟(5杯米、大同电锅外锅2/3量杯水)、泡好米要搅拌才按电锅 -跳起来要焖20分钟才可以打开锅盖 - 第二步:
❤️(寿司醋的做法) 一瓶白醋600cc加入500公克白沙糖加80公克细盐巴、小火煮不可以煮滚(糖、盐煮散卽可、不可碰水) 一量杯米用30cc(二大匙)寿司醋拌云(可保留二天) - 第三步:
-小黄瓜去头尾、盐巴搓一下去细毛、川烫冰镇 -芦笋去头、穿烫冰镇(下锅3-4秒、一下就可以很快就熟) - 第四步:
-虾子用牙籤从第二节去掉黑沙、从头部往下平插、再行川烫虾子才不会扭曲!(水滚之后关火、但是要泡浸一下、让他完全熟、再行冰镇) - 第五步:
(高丽菜干的做法) -高丽菜干先泡开洗干净 -或是葫芦干、必须用盐巴搓一下去味道 -用水煮到用手可以搓下去就代表熟了 -一两是37.5公克、用半杯水、糖两大匙、盐巴¼匙、酱油一大匙煮滚 -快煮好的时候加、入味霖一大匙、缩水后就完成 - 第六步:
寿司蛋(玉子烧的做法) -四颗蛋加入一大平匙糖、塩巴1/4匙、白醋5cc、米酒5cc(1茶匙) -蛋打好要过滤(打蛋时左右摇动) -铜锅、锅子先加热、润锅、多余的油倒出来、太多油擦一下 -蛋液倒下去有(戚)声 - 第七步:
-每个角落都有蛋液、之后一层一层捲起来、在沾一下油、把蛋液流到第一层、再翻过来 -每一次都要涂少许油、往前一层流出一些蛋液、才可黏在一起 -起泡就要戳破、小心不要烧焦、但不可太熟 -每次蛋液都要往前流一点、最后旁边也要烤一下 - 第八步:
-星鳗可用烤箱烤 -也可热锅放油下去煎、之后涂上烤肉酱 - 第九步:
拍手醋做法、醋加冷开水、1:1的比例 -海苔粗的朝上、300g的饭、手沾醋水拍两下、四个角落都平铺饭 -把虾卵放在中间铺好约二茶匙 -超过黑芝麻放入上方 -海苔粉沙放入下方、盖上保鲜膜反过来 - 第十步:
-另一边依序放上小黄瓜、肉鬆、芦笋、高丽菜干、虾子、星馒及玉子烧蛋 -往内捲、压成四方型卽完成 -切寿司捲时、刀子保持湿的往前推
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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