泰式青木瓜沙律
就嚟打风又热到飞起可以食啲咩？我会整一大盘少汁但劲fresh又极低卡嘅沙律喺雪柜，边日口淡淡冇乜胃口就就咁装一大碗当饭食！(=^ェ^=) 我靠健康饮食轻鬆由153磅降至113磅~! 有兴趣可到我的Facebook看看~~ 我的Facebook Page: 恳请大家请多多支持~ ^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
青木瓜、甘笋和香芒：先放雪柜冷藏备用 将青柠切半去核榨汁。
- 第二步：
将沙律汁料全部拌匀至糖完全溶解。 将青木瓜和甘笋去皮、刨丝。
- 第三步：
芒果起肉切条。 将青木瓜丝、甘笋丝、芒果肉和金柚肉拌匀。 倒入沙律汁，放入雪柜冷藏约1小时。
- 第四步：
食用前撒上炸干葱片和花生或果仁碎即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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