玛莉厨房:凤梨炒木耳

又是一道来自《家》的传承 简单的一道料理 不只是是温饱了胃 更能让人觉得暖心 这是对于原生家庭的记忆与怀念 这道《凤梨炒木耳》酸甜的滋味 也是自己青涩年华成长的味道
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材料单

  1. 约1/4颗凤梨
  2. 约五朵木耳(大朵)
  3. 适量姜
  4. 适量素蚝油
  5. 适量味醂、糖
  6. 少许芝麻
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    凤梨削皮去心后切成小块状 木耳洗净去蒂后切成3~5公分片状 姜洗净切成姜丝备用。
    玛莉厨房:凤梨炒木耳的加工步骤
  2. 第二步:
    仅使用了简单的调味料 就能让食物色、香、味俱足 香菇素蚝油咸中带点甜,有了它不需再额外添加盐 再加点糖来中和凤梨本身的酸味 味醂可以取代醋和酒 除了提味之外更能让色泽愈显亮丽
    玛莉厨房:凤梨炒木耳的加工步骤
  3. 第三步:
    作法: 起油锅,先将姜丝下锅爆香 再放进木耳和凤梨块拌炒一下 接着加入调味料和半杯温水 炒至汤汁收干即可起锅 装盘后洒些芝麻可以增添香气~
    玛莉厨房:凤梨炒木耳的加工步骤
  4. 第四步:
    《凤梨炒木耳》酸甜好滋味 没想到孩子们也好喜欢 一口接一口,很是下饭的一道料理唷!!
    玛莉厨房:凤梨炒木耳的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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