菠萝炒饭
其实菠萝炒饭并非一样十分难做的料理，重点是如何把菠萝切的好，那么所有的果肉都用上，还有就是如何把饭炒得粒粒分明。 炒饭的好处就是你喜欢怎样的材料都可以放进去，而且味道一定不会差。所以料理的初学者也可以做这个作为你的处女作：）
2016 阅读
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
葱，虾切粒。鸡蛋打散备用。 - 第二步：
把菠萝横切开1/4，取出菠萝肉切粒，浸入盐水备用。 - 第三步：
把酱油倒进饭里搅拌均匀。把饭倒进预热加油的锅里翻炒，加入鸡蛋炒均。 - 第四步：
然后加入虾，稍微熟了后加入菠萝和葱粒，再用盐巴调味，稍微再炒干即可。 - 第五步：
把炒好的饭倒进刮空了的菠萝里面就可以上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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