全联食谱之爸爸回家做晚饭-干贝水果沙拉
随时都可以来一碗的水果沙拉! 最近天气炎热, 加上粽子吃太多是容易感到油腻~😖😖 这时候就可以将已经备好的水果沙拉拿出来, 再煎个几颗干贝~ 方便又美味!!😜😜 喜欢通过视频学习做料理的朋友们, 可以点击以下链接喔~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
锅内放橄榄油，放入干贝加盐、胡椒双面煎3分钟，取出备用 - 第二步：
百香果汁、柠檬汁、盐、胡椒拌匀，成百香果酱汁备用 - 第三步：
生菜铺底，加入干贝、苹果丁、芒果丁、小黄瓜丝、芒果干、葡萄干，再淋入百香果酱汁即可美味享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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