冰糖炖水梨(有效止咳)
冰糖炖水梨具有止咳,滋润肺气的效用。对于久咳不止的人，是最好最天然的良药。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
水梨洗净去核，切大片，勿去皮，放入锅中
- 第二步：
锅中加入砂糖，再加入水（盖过水梨即可），放入电锅，外锅加入2.5量米杯的水，蒸熟即完成。 - 第三步：
半透明的水梨连皮吃会更有效优，看起来好诱人！！！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
水梨要挑皮粗粗的粗梨比较好
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