夏日鲜果盅
将鲜甜木瓜、西瓜和哈蜜瓜用果盅的方式组合一下，换个样貌除了让水果吃起来更方便、高雅；挖西瓜球所产生的西瓜原汁，就在一颗颗的水果球下；加了柠檬汁的木瓜，让味道更清爽；而脆甜的哈蜜瓜球，与甜松的西瓜实在是很好的搭配；吃完水果换喝果汁，真是夏天最好的清凉享受啊！ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
新鲜的水果就是最好的容器；也可自行添加不同的当季水果喔～
- 第二步：
哈蜜瓜从上端剖开，用汤匙将籽都挖掉；西瓜儘量挑掉看得到的籽，木瓜籽也用汤匙挖掉；再用可饮用水将西瓜与木瓜表面冲洗一下，因为买的是超市切好的，还是洗一下比较放心；
- 第三步：
接着就用挖球器，开始挖哈蜜瓜；
- 第四步：
将三种水果都挖好后，就可以准备组装了！
- 第五步：
挖西瓜时所产生的西瓜汁就留在西瓜盅里，挖球剩下的一些果肉，先垫在哈蜜瓜果盅底下；接着再分别排入果球；先切小块柠檬，将柠檬汁挤在水果球上，并将剩下的柠檬切薄片再切小块，摆在水果盅上做装饰；如果手上有薄荷也可以略微点缀。完成后包上保鲜膜，放冰箱冷藏，待冰镇后再吃更美味喔～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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