川贝冰糖炖水梨
润肺止咳圣品 作法也很简单 适合烟咳的人食用
2759 阅读
116 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材准备好 川贝粉中药行都有卖 也可以多放罗汉果或百合增添口感
- 第二步：
大约1/4处横切出一个盖子
- 第三步：
中间挖空但是不要挖穿 可使用圆形模具辅助
- 第四步：
拿小汤匙修一下边即可
- 第五步：
加入冰糖川贝粉 跟一点点开水约1/3就好 蒸煮时水梨会释出很多水份
- 第六步：
水梨上盖用几根牙籤固定住 电锅一杯半的水蒸40分钟就完成啰
- 第七步：
蒸好的水梨带一点浓稠 一口水梨一口汤 对喉咙跟肺有不错的帮助
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复