月见水莲(水波炉料理)
零厨艺的料理，喜欢美食的人都可以轻松完成的美食 青脆的水莲，遇到蛋的香气注定是完美的结合！
2559 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料中
- 第二步：
（1）准备烤盘将水莲平舖烤盘中 （2）将调味料葱蒜酱和沙茶酱合拌倒入烤盘中 （调味料可以选择喜爱的香料适量加入）
- 第三步：
把蛋剥开放入舖满水莲烤盘中
- 第四步：
食材准备好就入水波炉炒10分
- 第五步：
美味成品出炉前1分再把 辣椒🌶️摆上提味
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复