丝瓜
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丝瓜主要产季在 5~9月，蛤蜊丝瓜、丝瓜粥、丝瓜面线是在我国常见的丝瓜料理，除了瓜肉可食，丝瓜水更是老祖母以前的美容圣品，而果肉若干枯了，剩下的网状纤维还可做成菜瓜布，真可谓全身是宝！丝瓜含有蛋白质、糖类、维他命B、C，纤维质高，多吃丝瓜，既不必担心肥胖，还能保护心脏和肾脏，且养分不亚于深色及浅色菜叶，其所含干扰素的诱生剂，能刺激人体产生干扰素，增强人体免疫力外，亦能抗病毒及抗癌、防癌功能。 。不过丝瓜容易熟，不宜煮太久。

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蛤蜊丝瓜（5分钟）

蛤蜊丝瓜（5分钟）

蛤蜊的咸鲜，丝瓜的清甜，不用调味就好好吃。 蛤蜊和丝瓜，造就出鲜甜无比的汤头，好天然，好美味，好舒服~ 这道料理超简单，从蛤蜊吐完沙起算，只要5分钟就可完成。 夏天是丝瓜盛产的季节，丝瓜便宜又好吃，一起来做蛤蜊丝瓜吧。 ● 欢迎与苹果姊姊聊聊 /
丝瓜
锁管丝瓜面线

锁管丝瓜面线

锁管的海味、丝瓜的鲜甜、手工面线的弹Q加上咸味，呈现味道的层次感受。
丝瓜
丝瓜滑蛋

丝瓜滑蛋

清爽、鲜美、下饭，丝瓜滑蛋， 如何保持丝瓜的翠绿色？想要鸡蛋滑嫩火候很重要！
蛋

丝瓜蛤仔

丝瓜蛤仔
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丝瓜炒蛤蜊，鲜香浓郁，连汤都不剩，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
丝瓜
丝瓜面线

丝瓜面线

丝瓜肉沫鸡蛋面，鲜甜美味，夏天就这样吃吧，真的再合适不过了～做法简单又营养好吃，试试看吧～
丝瓜
牡蛎丝瓜面

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鲜甜的牡蛎配上爽口的丝瓜，迅速简单的解决了一餐
丝瓜
香菇丝瓜蛤蜊汤

香菇丝瓜蛤蜊汤

香菇丝瓜蛤蜊汤这样做，鲜甜美味，低卡又营养，好喝到没朋友。今天想吃蛤蜊，满满的两斤蛤蜊几乎全部吃光光！ 蛤蜊、丝瓜、香菇都是她的最爱呢！加在一起非常好吃，连汤都很鲜美喔！完全可以不用调味，超好吃！
汤
萝卜丝瓜排骨汤

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清热解暑的凉瓜排骨汤，食欲是不是又回来了？这个萝卜排骨汤只当一点点盐，其他什么调料都不放，肉质鲜嫩，汤鲜微甜，尤其是孩子们超级喜欢喝。
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丝瓜鸡肉

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丝瓜的妙用。很多人都不知道，夏天这个季节一定要给家人多喝这个汤，做法简单而且特别有营养。记得收藏哦。丝瓜刮去外皮，不要扔掉，然后切成均匀的滚到块，要想丝瓜不变色发给，一定先要用盐水给它泡一泡。
鸡肉