炸锅茄子四季豆
我决不允许你的空气炸锅闲置！！都快去做！太香了阿～，简单还好吃，有手就会，这样做太下饭了，家常美食，简单易学又好吃，喜欢的收藏起来，试做一下吧。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1. 茄子切段再切成1/2 2. 四季豆切段 3.红萝卜切片再切段 4.切沫备用
- 第二步：
1.将茄子、四季豆、红萝卜洗净 2.将茄子加醋泡水备用 3.四季豆、红萝卜呈盘备用
- 第三步：
1. 捞起茄子 2.将茄子、四季豆、红萝卜+橄榄油搅拌
- 第四步：
1.将拌好的蔬菜放入气炸锅 2.180度…8分钟 3.起锅备用 - 第五步：
1. 起油锅下蒜末 2.香气四溢后加入蔬菜拌炒（因为已经用气炸锅处理过，所以稍微翻炒后即可呈盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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