蛋包饭饼
金灿灿的蛋包里藏着喷香诱人的炒米饭，搭配酸甜的茄酱，美味可口~妈咪们看过来！让宝贝可以用手拿着吃的蛋包饭，使用口感Ｑ弹的美国中粒米制成，做成饭饼非常适合，同时也让宝贝吃得轻松又开心～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
首先，先将白米煮熟
- 第二步：
将玉米、洋葱拌炒至熟后备用
- 第三步：
在白饭中倒入番茄酱，并搅拌均匀
- 第四步：
将炒熟的玉米、洋葱加入番茄酱饭，再加入玉米粉并搅拌均匀
- 第五步：
戴上手套，抹一点油，捏成漂亮的圆饼
- 第六步：
再裹上一点蛋液就可以拿去煎啰！
- 第七步：
煎至表面蛋液凝固即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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