无面粉无奶蛋松饼
你们要的无蛋无奶版松饼来了，今天的健康餐看起来有够美，买了一个简易版瓦斯炉松饼模具，食材我没有调的很糊，一样是凭感觉随意下，做起来超成功的，开心🥳 🔺
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
🥞松饼：燕麦片、鹰嘴豆粉、大豆蛋白粉、豆奶、高蛋白原味谷片、坚果酱、无花果
- 第二步：
如图
- 第三步：
⚠️本来觉得买到不错的台湾制瓦斯炉松饼模具，结果外面轻轻的就掉漆了，有点GG😑
- 第四步：
🍳今日食材： 🥦伪蛋起司：橄榄油、板豆腐、红萝卜、香菇、毛豆、姜黄粉、咖喱粉、黑胡椒、黑盐、自制伪素起司粉（生腰果、营养酵母）、七味粉、烫花椰菜
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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