健康餐 - 秀美味

马铃薯奶香烤蔬菜

学会这几道菜，过年餐桌上蔬菜就解决了，好看营养还好吃😋喜欢的您收藏试做吧，好爱吃栉瓜和红黄椒！用烤箱烤超方便！这道美食如果单纯用黑胡椒，香料、盐巴调味，可作为一道无负担的健康餐，起司片能够让整个烤盘内的蔬菜都充满奶香！好赞呀🍸。

豆类蔬菜 60 点赞 2935 浏览

时蔬减脂蔬菜

减脂期生菜的神仙吃法！一定要试试掉秤生菜时蔬卷，鲜脆爽口，低卡好吃饱腹，一口一个大满足！外面的健康餐食都会有许多的焗烤蔬菜，以前都会觉得好懒只想直接买，但家里多了一台气炸烤箱后，就觉得太方便了立刻自己做起来！还可以自行调味、也可以添加起司增添风味~。

低卡瘦身 21 点赞 2186 浏览

花生酱凉面

这样做的凉面太好吃了，夏日必备，爽口又开胃，孩子吃了满满一大盘，天热没开胃，强烈推荐你们安排起来😄，浓浓的蒜香混合花生香，甜甜咸咸的让人一口接一口停不下来❤ 做法简单，快来清凉一下💧💧💧

11 点赞 1774 浏览

樱桃鲜奶昔

打工人的素颜奶昔！简单又方便的懒人餐！买了鲜奶想做冰品，想办法消灭鲜奶，今天的健康餐后饮就请我最爱的冷冻黑樱桃上场啦。

奶酪 62 点赞 2304 浏览

茄葱黄金汤

台北医学大学附设医院李青蓉营养师，要跟大家分享一系列快速、美味又营养均衡的10分钟便利锅喔，特别是针对忙碌的主妇及上班族，让大家用10分钟料理出一道营养均衡的美味汤品，再炒两道青菜，配上饭或是煮汤时直接将面加入，就能享受健康的一餐。李青蓉（Lee, Chin-Jung）营养师现职台北医学大学附设医院营养室临床组组长著作瘦美人厨房、营养师指定的低卡养生健康餐

汤 118 点赞 2558 浏览