素食/蔬食
素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～
菠菜炒木耳【食在养生】
女生生理期会流失很多铁质和血，必需补充丰富的铁质，可以首选我我最爱吃的菠菜炒木耳喔........ 菠菜：有补血效用，可以进肠胃蠕动叶酸可以改善贫血。 ---------- 黑木耳又称『桑耳』、『黑菜』。木耳是女性补充钙、铁的重要来源，可缓和冠状动脉粥状硬化，若以中医角度来看：具活血补血，利五脏、清肺益气、健胃。 ----- 大蒜可提高人体淋巴T细胞、巨噬细胞等免疫系统转化能力。
凉拌素鸡～超快速简单料理
这道凉拌菜超常出现在我家 超快速料理～ 事先做好冰起来 凉凉的吃超美味可口！ 我家都会加蒜苗 让凉拌素鸡的味道吃起来多了一股蒜苗辣辣的香气😋 配拌面/汤面都好吃！
咖喱蔬菜咸派｜气炸锅【S&B金牌咖喱块】
利用S＆B金牌纯素咖喱块（甜味）来帮蔬菜调味，配上派皮制成美味咸派，健康好吃，超级适合当成早午餐～ 提醒，此配方有五辛及蛋奶唷😊 【此配方为1个6吋咸派】
