四色海苔豆包卷
豆包变化料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将红萝卜切条、玉米笋切对半、山药切条跟豆包摊开等同宽度，扁豆、红萝卜、玉米笋川烫或蒸熟；山药用温开水过水即可。
- 第二步：
将豆包在水龙头下缓缓洗净，并弄干，把豆包小心翼翼摊开，将海苔剪成同等大小铺上。
- 第三步：
将材料红萝卜条、玉米笋、山药条、扁豆一起铺在豆包海苔上。
- 第四步：
压紧捲起。
- 第五步：
用少许油全面煎熟。
- 第六步：
用纸巾吸油一下。
- 第七步：
煎熟后用刀子切对半，完成啰!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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