[便当] 清炒蔬食笔管面 (意大利面)
一周吃一天素食! 简单的一锅到底轻食便当
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
※事前准备: 煮锅热水，将笔管面烫至半熟，沥水备用。 加入一点油，热锅。 先加入鸿喜菇，1~2分钟后加入青江菜拌炒。![[便当] 清炒蔬食笔管面 (意大利面)的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/36/49964b9dac1e0b26d7ffcab2db59c6d1.jpg "[便当] 清炒蔬食笔管面 (意大利面)的制作步骤")
- 第二步：
加入半熟的笔管面，淋入白酒撒点盐，均匀拌炒。 可以试一个确定面条煮熟~![[便当] 清炒蔬食笔管面 (意大利面)的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/36/88ba07de33034fee332a214a15512831.jpg "[便当] 清炒蔬食笔管面 (意大利面)的制作步骤")
- 第三步：
装盘~就完成啰! 超简单!![[便当] 清炒蔬食笔管面 (意大利面)的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/36/d31dc716ea8c3a2452978b5c81ade44c.jpg "[便当] 清炒蔬食笔管面 (意大利面)的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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