酥炸春卷(可素食)
你和孩子开始一起动手做料理了吗? 今天芭乐妈来分享一道可以和孩子一起动手做的美味佳肴~ 包春卷的过程可以训练孩子的手指灵活度, 对大小肌肉发展有帮助哦~ 孩子包的时候, 有长有短, 有胖有瘦, 都很有趣, 很好玩喔~ 外皮酥酥脆脆的, 非常好吃, 小朋友一定很爱~ 吃完后, 记得多喝水喔, 不然会燥热~ 大家一起来和孩子动手做吧!
2519 阅读
120 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.先将香菇、红萝卜、青椒、金针菇、芹菜、豆薯先行清洗过。
- 第二步：
将豆薯、青椒、红萝卜切条，香菇切末，芹菜切小丁。
- 第三步：
锅中放两匙植物油，再放入调味料素蚝油、香油、酱油炸香。
- 第四步：
然后分别把香菇、红萝卜、青椒、金针菇、芹菜、豆薯炒过。再放入一些香菇水煮滚。
- 第五步：
春捲皮包料后，再放入锅中油炸。
- 第六步：
炸至金黄色，即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复