PIZZA DIP🍕披萨起司沾酱
看到国外影片教学，简单又快速，刚好家里有食材，立马动手做，轻轻鬆鬆完成一道感觉很厉害的料理!!(查了很久还是不知道PIZZA DIP 中文是什么，就姑且叫披萨起司沾酱吧!!><)
义大利面酱
义大利肉酱简易版/波隆那肉酱
义大利肉酱就像西式鲁肉燥一样 用途相当广泛，煮上一锅分装冷冻，任何想吃的时候只要煮点面条， 再将肉酱加热就能轻鬆完成一份可口的义大利肉酱面，堪称宵夜的好伙伴… 今天所示范的是向铃木弥平(Yahei Suzuki )大师学习的「波隆那肉酱」自我改编为简易版 ，所需的食材几乎在一般超市都能购得 本文同步刊登于：
轻食低卡健身-普罗旺斯义式鸡肉卷饼
轻食餐的另外一项好选择 马铃薯增加饱足感，橄榄油代替沙拉 利用丰富的蔬果增加口感 加上鸡肉与蛋，含丰富的蛋白质 製作时间大约40~45分钟 还有这次选用的“家乐福普罗旺斯义大利面酱”低卡且非常好吃，大家可参考看看 这是两人份的，也能一次做多一点放冰箱，早餐或运动完就能吃 健身者也可适用
蜜汁沙拉酱热狗培根披萨
朋友带小孩来家里玩,用家里简单材料烤了一个简单又好吃(对小孩而言)的披萨,因为他们很少吃到PIZZA,一直说;阿姨好好吃喔~ 简单又受小孩讚赏的披萨喔!
![[留学生五分钟料理] 蔬菜绞肉义大利面](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/276/18d2f9acc201a2b4d224c852d3068cda_250_190.jpg)
[留学生五分钟料理] 蔬菜绞肉义大利面
五分钟就可以有一盘热呼呼的中国料理，为什么要去吃三明治？ 本系列为忙碌留学生在夹缝中生活所产生的超快速料理系列，食材以英国为主，希望可以给大家一点灵感，多多挤出时间自己做一点健康营养的东西，快快乐乐地出国去，白白胖胖地顺利毕业回家！
