吻仔鱼粥
山药吻仔鱼粥(副食品💚9个月+)
这道料理食材丰富营养，本来是想做给小橄榄滋补的，毕竟感冒了两个星期，而中间食慾又很差。但没想到，小橄榄病癒后更不爱吃粥了，只爱吃固体一点的，所以决定留下记录，待小橄榄大点以后再嚐试。 也提供给爱吃粥品的宝宝&麻麻们参考。
宝宝餐10M-苋菜吻仔鱼粥
魩仔鱼比较独特的营养素是钙质，每100公克魩仔鱼有300多毫克的钙，可视为高钙食物之一。此外也可提供低脂优质的蛋白质，容易被人体消化吸收，因为口感细软，对于牙口不好的老年人或小孩，很容易咀嚼与食用。 魩仔鱼很适合与蔬菜或鸡蛋一起烹煮，比如餐桌上常见的魩仔鱼炒苋菜，因为苋菜含有镁，可促进钙质吸收。
