副食品-黄金吻仔鱼粥
食是一种幸福，品味是一种情趣。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜削皮去籽后切片
- 第二步：
玉米笋洗净后沥干，备用
- 第三步：
取一锅水 煮沸，丢入南瓜、玉米笋煮熟后取出，水留着煮稀饭。
- 第四步：
用剪刀剪小块，这样副食品机比较好打又不占空间。
- 第五步：
将刚刚煮蔬菜的水拿来煮稀饭，放入吻仔鱼一起煮。加不加盐看个人，如果要加，记得一点点就好啰！
- 第六步：
将步骤4、5放入副食品机打匀，浓稠度请自行决定。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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